怀孕想吐通常表现为胃部不适、恶心感或呕吐，医学上称为妊娠呕吐。妊娠呕吐可能由激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、饮食不当、贫血等因素引起。

怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高可能刺激呕吐中枢，导致晨起或进食后恶心。保持清淡饮食、少量多餐可缓解症状，严重时可遵医嘱使用维生素B6或甲氧氯普胺等药物。

孕激素会减缓胃肠蠕动，胃酸反流可能引发烧心感伴恶心。建议进食后保持直立姿势，避免高脂辛辣食物，必要时在医生指导下服用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。

焦虑情绪可能通过神经调节加重呕吐反射。可通过冥想、孕期瑜伽等方式放松，若出现持续情绪低落需及时寻求心理疏导。

空腹或暴饮暴食均可能诱发呕吐。选择苏打饼干、米粥等易消化食物，分5-6次少量进食，避免一次性摄入过多液体。

铁缺乏可能导致缺氧性头晕恶心。孕期需定期检测血红蛋白，适当增加动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时补充多糖铁复合物等铁剂。

妊娠呕吐期间应保持环境通风，避免接触油烟等刺激性气味。每日保证充足睡眠，可尝试含服姜片或饮用柠檬水缓解症状。若出现无法进食、体重明显下降或尿酮体阳性等妊娠剧吐表现，需立即就医进行静脉补液治疗。多数孕妇在孕12周后症状逐渐减轻，保持规律产检有助于监测母婴健康状况。