乳房外侧边缘刺痛可能与乳腺增生、肋间神经痛、乳腺炎、肌肉拉伤或带状疱疹等因素有关。刺痛感通常表现为阵发性或持续性，可能伴随局部红肿、皮肤发热等症状。建议及时就医明确诊断，避免自行处理延误病情。

乳腺增生是乳腺组织对激素变化的异常反应，可能因情绪压力、内分泌紊乱诱发。典型表现为乳房胀痛或刺痛，月经前加重。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理，配合热敷缓解症状。日常需减少咖啡因摄入，穿戴无钢圈内衣。

胸椎病变或病毒感染可能刺激肋间神经，引发单侧乳房边缘放射性刺痛，咳嗽或转身时加剧。确诊需通过胸椎MRI检查，治疗可选用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，疼痛明显时短期使用双氯芬酸钠缓释片。建议避免提重物，睡眠时选择侧卧姿势减轻压迫。

哺乳期细菌感染或乳汁淤积可能导致乳腺炎，表现为乳房局部红肿热痛伴发热。需使用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，配合蒲公英颗粒清热解毒。哺乳期患者应排空乳汁，非哺乳期需排查导管扩张症等病因。

剧烈运动或突然外力牵拉可能造成胸大肌或前锯肌损伤，表现为活动时刺痛加剧。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，48小时后改为热敷。恢复期需避免扩胸运动，可进行肩关节放松训练改善血液循环。

水痘-带状疱疹病毒再激活可能侵犯肋间神经，早期仅表现为皮肤刺痛感，3-5天后出现簇状水疱。确诊后需尽早使用阿昔洛韦片抗病毒，配合普瑞巴林胶囊缓解神经痛。患者应保持皮损清洁，避免抓挠导致继发感染。

日常应注意观察疼痛性质变化，记录发作时间与诱因。避免穿过紧内衣减少摩擦，经期前限制高盐饮食预防水肿。若疼痛持续超过1周、伴随乳头溢液或皮肤凹陷，需立即进行乳腺超声或钼靶检查。哺乳期女性出现发热需警惕乳腺脓肿，非哺乳期需排除乳腺癌可能。保持规律作息与平和心态有助于调节内分泌状态。