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肝肾虚可通过生活调理、中药调理、针灸治疗、饮食调节等方式改善。肝肾虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。
1、生活调理保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动有助于改善肝肾虚症状。
2、中药调理可在医生指导下使用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等中成药，这些药物具有滋补肝肾的功效。
3、针灸治疗针刺肝俞、肾俞、太溪等穴位可以改善肝肾虚症状，建议由专业中医师操作。
4、饮食调节适量食用黑芝麻、枸杞、山药、核桃等食物有助于滋补肝肾，避免辛辣刺激性食物。
肝肾虚患者应保持良好心态，避免情绪波动过大，定期复查并根据医生建议调整治疗方案。
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