成年后偶尔遗精属于正常生理现象，频繁遗精可能与性刺激过度、前列腺炎、神经衰弱、内分泌失调、泌尿系统疾病等因素有关。

长期接触色情内容或频繁性幻想可能导致精液蓄积，引发反射性遗精。减少视觉及心理刺激，避免穿紧身内裤，睡前用温水清洗会阴部有助于缓解。不建议自行服用镇静类药物。

慢性前列腺炎可能刺激精囊引发遗精，常伴随尿频、会阴胀痛。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊等药物，配合温水坐浴改善局部血液循环。

长期焦虑或睡眠障碍会导致植物神经功能紊乱，出现非清醒状态排精。建议保持规律作息，必要时在医生指导下服用谷维素片、安神补脑液等调节神经功能药物。

睾酮水平异常升高可能增加性冲动频率。需通过性激素六项检查确认，确诊后可短期使用戊酸雌二醇片等药物调节，但须严格监测肝功能。

精囊炎或输精管囊肿等病变会引起病理性遗精，需通过精液常规和阴囊超声确诊。可选用左氧氟沙星片抗感染，严重囊肿需行精囊镜手术治疗。

建议记录每月遗精次数，偶发情况无须特殊处理。保持适度运动消耗性能量，避免辛辣食物刺激。若每周超过3次或伴随疼痛出血，需到泌尿外科就诊排查器质性疾病。夜间睡眠采用侧卧位减少阴茎压迫，选择透气棉质寝具降低局部温度。注意区分梦遗与滑精，后者清醒状态下无意识排精需重点排查神经系统病变。