右边乳头疼可能由乳腺增生、乳头皲裂、乳腺炎、外伤或神经性疼痛等原因引起，可通过热敷、药物治疗、调整内衣、局部护理或就医检查等方式缓解。

乳腺增生是乳腺组织对激素变化的反应，可能与内分泌失调、情绪波动或长期压力有关。表现为乳房胀痛、乳头敏感或触摸到硬块。治疗可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等中成药，配合热敷和情绪调节。日常需减少咖啡因摄入，避免熬夜。

乳头皲裂常见于哺乳期女性或衣物摩擦刺激，表现为乳头表面裂口、灼痛或渗液。建议使用羊脂膏或红霉素软膏局部涂抹，哺乳前后用温水清洁。选择无钢圈纯棉内衣，避免剧烈运动摩擦。若合并感染可能出现红肿发热，需就医使用莫匹罗星软膏抗感染。

乳腺炎多因乳汁淤积或细菌感染导致，常见哺乳期单侧乳房红肿热痛伴发热。需及时排空乳汁，遵医嘱口服头孢克洛分散片或阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，局部外敷硫酸镁溶液消肿。未及时治疗可能形成脓肿需切开引流。日常哺乳需保持乳头清洁，避免压迫乳房。

剧烈运动撞击、内衣钢圈压迫或过度清洁可能导致乳头软组织损伤。表现为局部刺痛或淤青，通常无伴随症状。建议暂停运动，穿戴宽松衣物，48小时内冷敷后改为热敷促进恢复。若持续疼痛超过一周或出现血性分泌物需排除内部损伤。

肋间神经痛或颈椎病可能放射至乳头区域，表现为阵发性刺痛或灼烧感，与乳房触摸无关。可尝试维生素B1片、甲钴胺片营养神经，配合局部理疗。长期伏案工作者需调整姿势，避免胸椎受压。若伴随肢体麻木需排查椎间盘突出等病因。

日常应选择透气无痕内衣避免压迫，洗澡时避免用力揉搓乳头区域。每月月经结束后自查乳房有无硬块或凹陷，40岁以上女性建议每年乳腺超声检查。若疼痛持续超过两周、伴随乳头溢液或皮肤橘皮样改变，需尽早就医排除乳腺恶性病变。保持规律作息和低脂饮食有助于维持乳腺健康。