怀孕期间注意事项需根据孕早、中、晚期不同阶段调整,避免影响胎儿健康。
孕早期应避免剧烈运动、接触有害物质及服用药物,减少流产风险。孕中期需控制体重增长,避免高糖高脂饮食,预防妊娠糖尿病。孕晚期禁止长时间仰卧,减少腹部受压,避免胎儿缺氧。各阶段均需禁烟酒、生食及过度劳累,定期产检监测胎儿发育。
孕期应保持均衡饮食,适量补充叶酸、铁、钙等营养素,避免情绪波动,保证充足睡眠。