我们该如何预防脑血栓
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我们该如何预防脑血栓
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脑血栓可通过控制基础疾病、调整生活方式、定期体检等方式预防。
脑血栓的预防需从多维度入手。高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病患者应严格遵医嘱用药，如服用阿托伐他汀钙片、苯磺酸氨氯地平片、盐酸二甲双胍片等药物控制指标。日常需保持低盐低脂饮食，限制每日钠摄入量，增加蔬菜水果及全谷物摄入。每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。吸烟者应戒烟，避免被动吸烟，限制酒精摄入。长期久坐者需每小时起身活动，促进血液循环。中老年人及高危人群建议每年进行颈动脉超声、经颅多普勒等筛查，及时发现血管异常。情绪管理同样重要，可通过冥想、社交活动缓解压力。
出现言语不清、肢体麻木等先兆症状时须立即就医，避免延误治疗时机。
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