月经期间出现血块可能由激素水平波动、子宫收缩异常、子宫内膜脱落量多、凝血功能异常、子宫位置异常等原因引起。

1、激素水平波动：

孕激素水平下降会导致子宫内膜快速脱落，部分未完全溶解的子宫内膜组织可能形成血块。这种情况多发生在月经量较大的第2-3天，属于正常生理现象。保持规律作息有助于稳定激素水平。

2、子宫收缩异常：

子宫平滑肌收缩力不足时，经血排出速度减慢，在宫腔内滞留形成血块。常见于久坐不动或子宫发育异常者。适度运动可促进子宫收缩，但需避免剧烈运动。

3、子宫内膜脱落量多：

当子宫内膜增厚明显时，脱落的组织碎片较大，与经血混合易形成暗红色血块。这种情况可能伴随痛经，建议经期注意腹部保暖，必要时可咨询

4、凝血功能异常：

血小板减少或凝血因子缺乏会导致经血凝固异常，形成较多血块。这类情况常伴有月经量过多、经期延长等症状，需进行凝血功能检查排除血液系统疾病。

5、子宫位置异常：

子宫后屈或前屈过度可能影响经血排出，导致血液淤积形成血块。可通过改变体位促进经血排出，如采取膝胸卧位，严重者需妇科检查明确子宫形态。

经期出现血块时建议记录血块大小、颜色及伴随症状，保持每日30分钟温和运动如散步或瑜伽，避免生冷食物。可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜预防贫血，血块持续较大或伴随严重腹痛应及时就医排查子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病。经期注意保持外阴清洁，每2-3小时更换卫生用品，避免盆浴和性生活。