上火导致牙龈肿痛可通过清热解毒、消炎止痛的药物缓解，通常与饮食不当、作息不规律、口腔卫生不佳等因素有关。常用的药物包括牛黄解毒片、蒲地蓝消炎片、甲硝唑片等。

1、清热解毒：牛黄解毒片是一种中成药，具有清热解毒的功效，适用于上火引起的牙龈肿痛。成人每次服用3片，每日2-3次，饭后服用效果更佳。服药期间避免辛辣刺激性食物，多喝水促进药物代谢。

2、消炎止痛：蒲地蓝消炎片含有蒲公英、地丁等成分，具有抗菌消炎的作用，能有效缓解牙龈肿痛。成人每次服用3-4片，每日3次，建议饭后服用以减少胃肠道刺激。服药期间注意口腔卫生，避免食物残渣滞留。

3、抗菌治疗：甲硝唑片是一种广谱抗菌药，适用于牙龈炎、牙周炎等口腔感染。成人每次服用0.2-0.4克，每日3次，疗程一般为5-7天。服药期间可能出现胃肠道不适，建议饭后服用，并避免饮酒。

4、局部用药：复方氯己定含漱液是一种常用的口腔抗菌剂，能有效抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈肿痛。每次含漱10-15毫升，每日3-4次，含漱后30分钟内避免进食饮水。使用期间注意观察口腔黏膜，如有不适及时停用。

5、中药调理：金银花、菊花等中药具有清热解毒的功效，可泡茶饮用缓解上火症状。取金银花5克、菊花3克，用沸水冲泡10分钟，每日饮用2-3次。长期饮用能改善体质，预防上火引起的牙龈肿痛。

上火导致牙龈肿痛期间，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查。适当运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，预防上火。如症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。