颈椎病发作期的持续时间因人而异，通常为几天到数周不等，具体时间取决于病情的严重程度、治疗方式以及患者的个人体质。颈椎病发作时，患者常表现为颈部疼痛、僵硬、头痛、肩背酸痛等症状，严重时可能伴随手臂麻木、头晕等神经压迫表现。发作期的长短与日常护理、医疗干预的及时性密切相关。

1、急性期：颈椎病急性发作期通常持续1-2周，此阶段症状最为明显，患者需避免颈部过度活动，可通过热敷、颈部固定等方式缓解疼痛。急性期应避免剧烈运动，以免加重症状。

2、亚急性期：亚急性期一般持续2-4周，此时症状有所缓解，但仍需注意颈部保护。患者可进行适度的颈部拉伸和低强度运动，如颈部旋转、肩部放松等，以促进血液循环和肌肉恢复。

3、慢性期：慢性期可能持续数周至数月，症状相对稳定，但易反复发作。此阶段可通过长期护理和康复训练来预防复发，如保持良好的坐姿、避免长时间低头、定期进行颈部肌肉锻炼等。

4、治疗干预：颈椎病的治疗包括药物治疗和物理治疗。常用药物有非甾体抗炎药如布洛芬缓释片300mg，每日2次、肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片50mg，每日3次等。物理治疗如颈椎牵引、超声波治疗等也有助于缓解症状。

5、预防复发：预防颈椎病复发的关键在于改善生活习惯，如使用符合人体工学的枕头、避免长时间使用电子设备、定期进行颈部按摩等。加强颈部肌肉的锻炼，如瑜伽、游泳等运动，也有助于提高颈部的稳定性。

在日常生活中，颈椎病患者应注意饮食均衡，多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等，以增强骨骼健康。同时，保持适度的运动，如散步、游泳等，有助于改善全身血液循环，缓解颈部压力。若症状持续加重或影响日常生活，建议及时就医，寻求专业治疗。