女性小腹左侧疼痛可能由生理性因素或病理性因素引起，常见原因有排卵痛、肠易激综合征、盆腔炎、卵巢囊肿扭转、输尿管结石等。

1、排卵痛：

排卵期卵泡破裂可能刺激腹膜引发单侧钝痛，多发生在月经周期中期。疼痛通常持续数小时至2天，可伴随透明拉丝分泌物。建议热敷缓解，若疼痛剧烈需排除黄体破裂。

2、肠易激综合征：

肠道功能紊乱常导致左下腹痉挛性疼痛，可能与精神压力、饮食刺激有关。症状多在排便后减轻，常伴腹胀、排便习惯改变。需调整饮食结构，减少产气食物摄入。

3、盆腔炎：

病原体上行感染引发的炎症反应，疼痛呈持续性并伴随发热、异常分泌物。慢性盆腔炎可能造成输卵管粘连。需规范使用抗生素治疗，急性期应卧床休息。

4、卵巢囊肿扭转：

体位突然改变可能导致带蒂囊肿扭转，引发剧烈绞痛伴恶心呕吐。超声检查可见血流信号减弱，属于妇科急症需立即手术处理，拖延可能导致卵巢坏死。

5、输尿管结石：

结石移动时刺激输尿管会产生放射性绞痛，可能向会阴部放射。常伴血尿、尿频症状，CT检查可明确结石位置。小于6毫米的结石多可通过大量饮水自行排出。

日常需注意记录疼痛与月经周期的关系，避免过度劳累。急性剧烈疼痛或持续超过24小时应及时就医，排查宫外孕、阑尾炎等急腹症。建议每年进行妇科检查和盆腔超声，保持会阴清洁，经期避免盆浴。适当进行凯格尔运动可增强盆底肌肉功能，饮食上增加膳食纤维摄入预防便秘加重疼痛。