男人不孕不育可通过药物治疗、手术治疗、生活方式调整、心理干预和辅助生殖技术等方式治疗。男性不孕不育通常由精子质量问题、生殖系统疾病、内分泌失调、遗传因素和生活习惯等原因引起。

1、药物治疗：精子质量问题可能与精索静脉曲张、前列腺炎等因素有关，通常表现为精子数量减少、活力下降等症状。常用药物包括左卡尼汀口服液10ml/次，每日3次、维生素E软胶囊100mg/次，每日1次和辅酶Q10片10mg/次，每日3次。

2、手术治疗：生殖系统疾病可能与睾丸扭转、输精管阻塞等因素有关，通常表现为睾丸疼痛、射精困难等症状。常见手术包括精索静脉曲张高位结扎术和输精管吻合术。

3、生活方式调整：内分泌失调可能与长期熬夜、饮食不规律等因素有关。建议保持规律作息，避免熬夜，每日睡眠时间不少于7小时，饮食上多摄入富含锌、硒的食物，如牡蛎、坚果等。

4、心理干预：遗传因素可能与家族遗传病史有关。心理干预可通过心理咨询、放松训练等方式进行，帮助患者缓解焦虑情绪，改善心理状态。

5、辅助生殖技术：生活习惯可能与长期吸烟、饮酒等因素有关。辅助生殖技术包括人工授精、体外受精-胚胎移植等，适用于药物治疗和手术治疗效果不佳的患者。

日常饮食中可多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、蔬菜和水果，避免高脂肪、高糖分的食物。适量运动有助于改善身体机能，建议每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次持续30-60分钟。保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免久坐，定期进行体检，有助于提高生育能力。