宝宝嗓子发炎可能由病毒感染、细菌感染、过敏反应、环境刺激、免疫力低下等原因引起，可通过抗病毒治疗、抗生素治疗、抗过敏治疗、环境改善、免疫力提升等方式缓解。

1、病毒感染：病毒感染是宝宝嗓子发炎的常见原因，通常表现为发热、咳嗽、咽痛等症状。针对病毒感染，可使用抗病毒药物如奥司他韦颗粒每次2mg/kg，每日2次或利巴韦林颗粒每次10mg/kg，每日3次进行治疗，同时注意多饮水、保持室内空气湿润。

2、细菌感染：细菌感染如链球菌感染可能导致嗓子发炎，常伴有高热、咽部红肿、扁桃体肿大等症状。治疗时可使用抗生素如阿莫西林颗粒每次20mg/kg，每日3次或头孢克洛干混悬剂每次10mg/kg，每日2次，并注意观察体温变化。

3、过敏反应：过敏原如花粉、尘螨等可能引发嗓子发炎，表现为咽部瘙痒、咳嗽、声音嘶哑等症状。可使用抗过敏药物如氯雷他定糖浆每次5mg，每日1次或西替利嗪滴剂每次0.25mg/kg，每日1次，同时避免接触过敏原。

4、环境刺激：干燥、污染的空气可能刺激宝宝嗓子，导致发炎。建议保持室内湿度在50％-60％，使用空气净化器，避免宝宝接触二手烟或化学气体，以减少环境对嗓子的刺激。

5、免疫力低下：免疫力低下的宝宝更容易发生嗓子发炎。可通过均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠等方式提升免疫力。饮食上多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉，帮助增强体质。

宝宝嗓子发炎期间，家长应注意观察宝宝的症状变化，及时调整护理措施。饮食上可给予清淡易消化的食物如米粥、蔬菜汤，避免辛辣刺激性食物。适当增加饮水量，保持喉咙湿润。室内环境应保持清洁、通风，避免过于干燥或潮湿。若症状持续或加重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。