肚子疼恶心想吐拉稀可能由急性胃肠炎、食物中毒、消化不良、肠道功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过补液、调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、急性胃肠炎：

多因病毒或细菌感染导致，常见诺如病毒、轮状病毒或沙门氏菌感染。典型表现为阵发性脐周疼痛伴水样便，可能伴随低热。治疗需补充电解质溶液防止脱水，必要时使用蒙脱石散等止泻药物。

2、食物中毒：

食用被金黄色葡萄球菌、副溶血性弧菌污染的食物后2-6小时发病，出现剧烈呕吐伴腹部绞痛。需立即停止进食可疑食物，饮用淡盐水，严重者需就医进行洗胃处理。

3、消化不良：

暴饮暴食或进食油腻食物后出现上腹饱胀感，伴随反酸嗳气。建议暂时禁食4-6小时，后续选择米汤、馒头等易消化食物，可配合多酶片等助消化药物。

4、肠道功能紊乱：

精神紧张或受凉后诱发肠蠕动异常，表现为脐周隐痛伴排便急迫感。可通过热敷腹部缓解痉挛，规律作息并避免摄入生冷刺激食物。

5、肠易激综合征：

慢性肠道敏感性疾病，情绪波动或特定食物可能诱发腹痛腹泻。需记录饮食日记排查诱因，必要时使用匹维溴铵调节肠道蠕动功能。

出现症状后建议保持充足休息，24小时内以米粥、面条等低渣饮食为主，避免乳制品和高纤维食物。每日少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，每次腹泻后补充150-200毫升液体。若出现持续高热、血便、意识模糊等严重症状，或婴幼儿、老年人腹泻超过24小时未缓解，需立即就医进行大便常规和血常规检查。平时注意食品卫生，生熟食材分开处理，饭前便后规范洗手，可有效预防多数消化系统感染性疾病。