肠胃不好，经常拉肚子！

经常拉肚子可能与胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎等疾病有关。胃肠功能紊乱通常由饮食不当、精神压力等因素引起，表现为腹痛、腹泻等症状。肠易激综合征可能与肠道菌群失调、内脏高敏感性有关，伴随腹胀、排便习惯改变。慢性肠炎多由感染、免疫异常导致，常见黏液便、体重下降。建议及时就医明确病因，避免自行用药延误病情。

胃肠功能紊乱多与饮食不规律、进食生冷辛辣食物相关，症状包括阵发性腹痛、排便后缓解。日常需避免暴饮暴食，减少咖啡因摄入。急性期可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道功能，严重时需用洛哌丁胺胶囊控制腹泻。记录饮食日记有助于识别诱因。

肠易激综合征患者肠道敏感性增高，精神紧张可能诱发腹泻。典型表现为晨起腹痛、排便后减轻，粪便常带黏液。治疗可选用匹维溴铵片缓解痉挛，联合枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群。认知行为疗法对改善症状有帮助，家长需帮助儿童患者建立规律作息。

慢性肠炎可能由细菌性痢疾迁延不愈或克罗恩病引起，伴随低热、里急后重感。确诊需结肠镜检查，治疗需根据病因选用美沙拉嗪肠溶片或柳氮磺吡啶肠溶片。长期腹泻者应补充电解质，避免高纤维食物刺激肠黏膜。

乳糖酶缺乏导致进食乳制品后腹胀腹泻，呼气氢试验可辅助诊断。建议选择无乳糖奶粉或酸奶，急性症状可用乳糖酶胶囊帮助分解乳糖。家长需注意儿童生长发育情况，必要时检测骨密度。

长期使用抗生素或免疫力低下可能破坏肠道微生态平衡，引发腹泻、消化不良。粪菌移植适用于难治性病例，普通患者可选用地衣芽孢杆菌活菌胶囊或酪酸梭菌活菌散剂。发酵食品如味噌、泡菜有助于菌群恢复。

胃肠不适者日常应选择低脂少渣饮食，如白粥、蒸蛋等易消化食物，避免豆类、洋葱等产气食材。烹饪方式以炖煮为主，减少油炸食品。注意腹部保暖，腹泻期间补充口服补液盐防止脱水。建议每3-4小时少量进食，细嚼慢咽减轻胃肠负担。适当进行散步、太极拳等低强度运动促进肠蠕动，但避免饭后立即运动。若症状持续2周以上或出现血便、消瘦等警示症状，需尽快消化内科就诊。