3岁宝宝积食发烧可通过调整饮食、物理降温、腹部按摩、补充水分、药物治疗等方式缓解。积食发烧通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、感染等因素引起。

暂停固体食物摄入，改为流质或半流质饮食，如米汤、稀粥、藕粉等易消化食物。少量多餐喂养，避免加重胃肠负担。可适当饮用温热的苹果汁或胡萝卜汁，有助于促进肠道蠕动。

体温未超过38.5摄氏度时，采用温水擦浴、退热贴等物理降温方法。重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。保持室内通风，衣着宽松透气，避免过度包裹导致体温继续升高。

以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩力度需轻柔，配合婴儿润肤油可减少摩擦。按摩有助于促进肠蠕动，缓解腹胀不适，促进积食排出。

少量多次喂服温开水或口服补液盐，预防脱水。观察排尿情况，若4-6小时无排尿需警惕脱水。可适当饮用稀释的淡盐水或米汤，补充电解质。避免饮用含糖量高的果汁或饮料。

可在医生指导下使用健胃消食口服液、小儿七星茶颗粒等中成药。体温超过38.5摄氏度时遵医嘱使用布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚滴剂。避免自行使用抗生素，需明确感染类型后针对性用药。

家长需密切监测体温变化，每2-4小时测量一次。观察精神状态、进食情况及排便状况。保持居住环境清洁，餐具定期消毒。恢复期逐渐增加饮食种类，从流食过渡到软食。日常注意培养规律进食习惯，避免暴饮暴食。若发热持续超过24小时不退，或出现精神萎靡、呕吐频繁等症状，应立即就医检查排除其他疾病可能。平时可适当进行腹部抚触操锻炼，增强胃肠蠕动功能。