田七和红参可以一起吃，但需根据个人体质和健康状况调整用量和用法。两者均为中药材，具有补气养血、活血化瘀的功效，但过量或不合理搭配可能引起不适。

1、功效互补：田七具有活血化瘀、止血止痛的作用，常用于治疗跌打损伤和心血管疾病；红参则具有补气养血、增强免疫力的功效，适用于体质虚弱或免疫力低下的人群。两者搭配可增强补气活血的效果。

2、体质适应性：田七性凉，红参性温，搭配使用可平衡药性。但体质偏热或阴虚火旺的人群需谨慎，可能加重上火症状。建议在中医师指导下使用，避免不良反应。

3、用量控制：田七和红参的用量需根据个人体质和病情调整。一般建议田七每日用量为3-9克，红参为3-6克。过量使用可能导致头晕、心悸等不适症状，需严格控制剂量。

4、服用方法：田七和红参可煎汤、泡茶或炖汤服用。煎汤时，先将田七和红参浸泡30分钟，再煎煮30分钟，滤渣后服用。泡茶时，取适量药材用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。炖汤时，可与鸡肉、排骨等食材搭配，增强滋补效果。

5、禁忌人群：孕妇、哺乳期女性、儿童及患有严重疾病的人群不宜随意服用田七和红参。正在服用抗凝血药物或降压药物的人群需咨询避免药物相互作用。

田七和红参的搭配需结合个人体质和健康状况，合理控制用量和用法。日常饮食中可适当加入红枣、枸杞等食材，增强滋补效果。同时，保持适量运动，如散步、太极拳等，有助于促进气血运行，提升整体健康水平。