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怀孕期间需要注意饮食营养、定期产检、合理运动、避免有害物质接触以及心理调节等方面的事项。
孕期饮食应保证营养均衡，适量增加优质蛋白、钙、铁等营养素的摄入，避免生冷、高糖、高盐及未煮熟的食物。定期产检有助于监测胎儿发育和孕妇健康状况，及时发现并处理潜在问题。适度运动如孕妇瑜伽、散步等有助于增强体质和促进血液循环，但应避免剧烈运动或过度劳累。远离烟酒、辐射、有毒化学物质等有害环境因素，减少对胎儿的不良影响。保持心情愉悦，避免过度焦虑或压力，必要时可寻求专业心理支持。
建议孕妇保持良好的生活习惯，遵医嘱补充叶酸等必要营养素，出现异常症状及时就医。
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