孕期后一个月要注意什么
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孕期后一个月要注意什么
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孕期最后一个月需重点关注胎动监测、产前检查及临产征兆识别。
进入妊娠晚期后，胎儿活动空间减少可能导致胎动模式改变，建议每日固定时间记录胎动次数，若12小时内少于10次或突然剧烈变化应及时就诊。每周需完成胎心监护和超声检查，评估羊水量、胎盘成熟度及胎儿体位，臀位或横位需提前讨论分娩方案。出现规律宫缩、破水或见红等临产信号时，应立即携带待产包就医。此阶段可能出现耻骨联合疼痛或尿频加重，可通过骨盆带支撑、分次少量饮水缓解。避免长时间站立或提重物，睡眠时采取左侧卧位改善胎盘供血。
日常保持适度散步等低强度运动，饮食注意补充铁和钙，准备新生儿用品并确认分娩医院路线。
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