宫口开4公分后，分娩时间因人而异，通常可能在几小时到十几小时内完成分娩。宫口扩张速度受多种因素影响，包括产妇体质、胎儿位置、宫缩强度等。初产妇的产程通常较长，经产妇的产程相对较短。若宫口扩张停滞或出现异常情况，需及时就医处理。

1、宫缩强度：宫缩频率和强度直接影响宫口扩张速度。规律且有力的宫缩有助于加快宫口扩张，而宫缩不规律或强度不足可能导致产程延长。此时，产妇可通过调整呼吸、放松身体等方式促进宫缩。

2、胎儿位置：胎儿头部位置是否正常对宫口扩张有重要影响。若胎儿头部位置不正，可能阻碍宫口扩张，延长产程。医生可通过检查胎儿位置，必要时进行手法调整或使用器械辅助。

3、产妇体力：产妇的体力和精神状态对产程有显著影响。体力充沛、情绪稳定的产妇通常宫口扩张较快。产妇可在宫缩间隙适当补充能量，如饮用含糖饮料或食用易消化的食物，以保持体力。

4、医疗干预：若宫口扩张停滞或产妇出现异常情况，医生可能采取医疗干预措施。例如，使用催产素增强宫缩，或进行人工破膜以加快产程。这些措施需在医生指导下进行，以确保母婴安全。

5、个体差异：每位产妇的生理条件和产程进展存在差异。初产妇的宫口扩张速度通常较慢，而经产妇的宫口扩张速度较快。产妇需根据自身情况，配合医生指导，耐心等待分娩。

在分娩过程中，产妇需注意饮食和运动护理。饮食上，可选择易消化、高能量的食物，如香蕉、全麦面包、蜂蜜水等，以补充体力。运动上，可在宫缩间隙适当活动，如散步、使用分娩球等，有助于促进宫口扩张和胎儿下降。同时，保持良好的心态和呼吸节奏，有助于缓解疼痛和加快产程。若出现异常情况，如宫缩过强、胎心异常等，需立即告知医护人员，以便及时处理。