饮酒后胃酸反流可通过调整饮食缓解,建议选择碱性食物中和胃酸,避免刺激性食物加重不适。
1、碱性食物适量食用苏打饼干、馒头等碱性食物有助于中和胃酸,缓解烧心感。避免空腹饮酒后立即进食酸性水果。
2、低脂蛋白选择清蒸鱼肉、嫩豆腐等低脂高蛋白食物,减少胃酸分泌。避免油炸食品和肥腻肉类刺激胃黏膜。
3、粘稠流食小米粥、藕粉等粘稠流食能形成保护膜覆盖胃壁,缓解胃酸侵蚀。温度以温热为宜,避免过烫加重炎症。
4、舒缓饮品温热的蒲公英茶、洋甘菊茶含抗炎成分,可舒缓胃部不适。忌饮浓茶、咖啡等含咖啡因饮品刺激胃酸分泌。
饮酒后2小时内避免平卧,日常可补充维生素B族修复胃黏膜,持续反酸需消化科就诊排除胃炎等病变。