到了冬天高血压会升高吗
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到了冬天高血压会升高吗
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冬季血压升高现象常见于高血压患者，主要与气温下降、饮食变化、运动减少、血管收缩等因素有关。
1、气温下降：寒冷刺激导致交感神经兴奋，血管收缩阻力增加，建议保持室内恒温，外出时注意保暖。
2、饮食变化：冬季高盐高脂饮食摄入增多，钠潴留加重血压负荷，需控制每日盐分摄入不超过5克。
3、运动减少：低温环境下户外活动减少，血液循环减慢，可选择室内有氧运动维持每周150分钟锻炼时长。
4、血管收缩：低温诱发血管痉挛可能加重动脉硬化，表现为头晕头痛，需遵医嘱调整降压药如氨氯地平、缬沙坦或贝那普利。
高血压患者冬季应每日监测血压，避免晨起剧烈活动，适量增加富含钾镁的深色蔬菜和低脂乳制品摄入。
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