眼睛看东西有黑点漂浮物可能由玻璃体混浊、视网膜病变、眼部炎症、高度近视、年龄增长等原因引起，可通过药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。

1、玻璃体混浊：

玻璃体是眼球内的透明凝胶状物质，随着年龄增长可能出现液化或纤维组织增生，导致光线散射形成漂浮物。这种情况多见于中老年人，通常无需特殊治疗，若影响生活可考虑玻璃体激光消融术。

2、视网膜病变：

视网膜裂孔或脱离早期可能出现飞蚊症症状，伴随闪光感。这与玻璃体牵拉视网膜有关，需及时进行眼底检查，必要时行视网膜激光封堵或玻璃体切割手术。

3、眼部炎症：

葡萄膜炎等炎症会导致炎性细胞进入玻璃体，形成漂浮物。可能伴随眼红、畏光等症状，需使用糖皮质激素眼药水控制炎症，严重者需全身用药。

4、高度近视：

600度以上近视患者玻璃体液化更早，容易出现飞蚊症。这与眼球轴长增加导致玻璃体结构改变有关，需定期检查眼底，预防视网膜并发症。

5、年龄因素：

55岁以上人群玻璃体自然退化率超过60％，这是生理性飞蚊症的主因。虽然无法逆转，但保持用眼卫生、控制血压血糖可延缓进展。

建议避免长时间用眼，每40分钟休息5分钟，多食用富含叶黄素的深色蔬菜如菠菜、蓝莓。适度进行乒乓球等眼球追踪运动有助于改善玻璃体代谢。突然出现大量黑点或伴随闪光感时需立即就医，这可能是视网膜脱离的征兆。日常可佩戴防紫外线眼镜减少光线刺激，保持规律作息有助于眼部健康。