6个月孩子便秘可通过调整喂养方式、腹部按摩、补充水分、增加膳食纤维、使用药物等方式缓解。便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、胃肠功能紊乱、先天性巨结肠、甲状腺功能减退等原因引起。

母乳喂养的婴儿便秘概率较低，若出现便秘，母亲需减少高脂肪高蛋白食物摄入，适当增加蔬菜水果。配方奶喂养的婴儿可尝试更换水解蛋白配方奶粉，冲泡时严格按照比例调配，避免奶液过浓。添加辅食初期应选择南瓜泥、西梅泥等富含膳食纤维的食物，每次添加新食材需观察3天排便反应。

以脐部为中心顺时针按摩腹部，每天2-3次，每次5-10分钟，力度以皮肤微微发红为宜。按摩前将双手搓热，可配合婴儿润肤油减少摩擦。按摩能促进肠蠕动，帮助结肠内粪便向直肠移动。注意避开喂奶后1小时内进行，按摩过程中出现哭闹需立即停止。

6个月婴儿每日需水量约为150毫升/公斤体重，除奶量外可少量多次喂食温开水。夏季或发热时适当增加补水量，水中可添加少量苹果汁刺激肠蠕动。使用鸭嘴杯或勺喂方式补水，避免使用奶瓶造成混淆。观察尿量每天应达6-8次，尿液呈淡黄色为适宜。

已添加辅食的婴儿可摄入西蓝花泥、豌豆泥等富含膳食纤维的食物，每次5-10克为宜。水果选择火龙果、猕猴桃等带籽类，果肉中的细小籽粒能机械刺激肠道。注意膳食纤维需配合足够水分摄入，否则可能加重便秘。未添加辅食的婴儿可通过母亲饮食调整间接获取膳食纤维。

顽固性便秘可在医生指导下使用开塞露暂时缓解，长期治疗可选用乳果糖口服溶液调节肠道菌群。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散有助于改善肠道微生态。禁用刺激性泻药，避免产生药物依赖性。药物治疗期间需记录排便日记，包括频率、性状和伴随症状。

家长需每日记录婴儿排便次数、粪便性状及进食情况，发现粪便干硬呈羊粪球状或超过3天未排便应及时就医。保持规律作息，每天固定时间把便形成条件反射。注意肛门周围皮肤护理，便后用温水清洗并涂抹护臀霜。避免过度依赖通便措施，随着辅食种类增加和肠道发育，多数功能性便秘会逐渐改善。