感冒后需注意休息保暖、补充水分、合理用药及隔离防护,避免症状加重或传染他人。
保证充足睡眠,避免受凉加重症状,体温过低时可用热水袋辅助保暖。
每日饮用温水或淡盐水,有助于稀释呼吸道分泌物,缓解咽干症状。
可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解发热,氯雷他定减轻鼻塞,愈创甘油醚化痰。
佩戴口罩并减少外出,咳嗽时用肘部遮挡,定期开窗通风降低病毒传播风险。
恢复期间可食用百合粥润肺,饮用姜枣茶驱寒,避免辛辣刺激食物,症状持续超过一周需及时复诊。