流感与普通感冒在病原体、症状表现、病程发展及并发症风险等方面存在显著差异。流感由流感病毒引起，普通感冒则多由鼻病毒、冠状病毒等引发。流感症状通常更严重，表现为高热、全身酸痛、乏力等，而普通感冒症状较轻，以鼻塞、流涕、咽痛为主。流感病程较短但恢复较慢，普通感冒病程较长但恢复较快。流感可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，普通感冒并发症风险较低。

1、病原体：流感由甲型、乙型或丙型流感病毒引起，普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。流感病毒具有较强变异性和传染性，普通感冒病毒变异性和传染性较低。流感病毒可通过飞沫传播，普通感冒病毒主要通过接触传播。

2、症状表现：流感症状通常表现为高热38℃以上、头痛、全身酸痛、乏力等，普通感冒症状较轻，以鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽为主。流感患者可能出现寒战、出汗等症状，普通感冒患者较少出现这些症状。流感患者食欲减退明显，普通感冒患者食欲影响较小。

3、病程发展：流感病程较短，通常持续3-5天，但恢复较慢，可能需要1-2周。普通感冒病程较长，通常持续7-10天，但恢复较快，一般1周内可痊愈。流感患者症状缓解后仍可能感到乏力，普通感冒患者症状缓解后基本恢复正常。

4、并发症风险：流感可能引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，尤其是老年人、儿童、孕妇及慢性病患者。普通感冒并发症风险较低，可能引发中耳炎、鼻窦炎等，但较少危及生命。流感并发症可能导致住院甚至死亡，普通感冒并发症通常无需住院治疗。

5、预防治疗：流感可通过接种疫苗预防，普通感冒尚无有效疫苗。流感患者需及时就医，使用抗病毒药物如奥司他韦、扎那米韦等治疗，普通感冒通常对症治疗，使用解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等缓解症状。流感患者需注意隔离，普通感冒患者需注意个人卫生。

流感与普通感冒的饮食运动护理建议：流感患者应多饮水，保持充足睡眠，避免剧烈运动，饮食以清淡易消化为主，如粥、汤等。普通感冒患者可适量运动，增强体质，饮食可增加富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等。两者均需注意室内通风，保持空气流通，避免交叉感染。