腰椎肥大骨刺
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本人腰痛3年了 没有完全好过 时轻时重 劳累加重 休息减轻 3年中也看了好多医生 中草药 中成药 消炎镇痛的西药都吃过 效果都不是很好 现在的症状是 坐时间长了就痛 站时间长了就痛 走时间长了就痛 要经常改变体位疼痛就轻一点 拍片检查说是腰椎肥大 也有医生说是腰椎骨质增生和腰肌劳损 您看我这是什么病 怎么就是看不好 您说我应该怎样看这个病 还应该注意什么 希望您给我回复一下 也希望您有更好的建议给我 谢谢！！！
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
得了腰椎肥大，不必忧心忡忡,，出现轻度的腰部疼痛和不适可采取以下自我康复措施：1、保持日常活动，每天1~2次腰部前屈，后仰，左右侧弯以及左右旋转等各方向活动，可是紧张的肌肉，韧带被拉长，放松，酸痛和僵硬感会大大降低甚至消失。2、每天练习倒走，加强脊柱两侧肌肉的平衡和内在稳定性。3、不要做较低位的沙发，宜睡硬板床。4、适当注意保暖，过度肥胖者应控制体重以减轻脊柱负担。5,、加强腰部锻炼：腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于腰椎肥大患者的治疗恢复有着重要的意义。
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