刮痧板通常建议选择水牛角、玉石、砭石等材质，不同材质各有特点，需根据个人需求和体质选择。

水牛角刮痧板质地温润，具有较好的弹性和韧性，使用时不易损伤皮肤，适合初学者和皮肤敏感人群。水牛角材质在中医理论中认为有清热解毒的作用，适合热性体质人群使用。这类刮痧板需注意避免高温和干燥环境，使用后需用软布擦拭干净并存放于阴凉处。

玉石刮痧板表面光滑细腻，导热性适中，使用时能带来清凉感，适合夏季或体内有热的人群。玉石在中医文化中被认为有安神养颜的功效，适合面部刮痧或追求美容效果的人群。玉石材质较重，使用时需注意控制力度，避免过度按压导致皮下出血。

砭石刮痧板含有多种微量元素，在刮痧过程中可能释放远红外线，有助于促进局部血液循环。砭石材质的刮痧板硬度较高，适合需要较强刺激的理疗需求，但使用时需特别注意手法轻柔。这类刮痧板适合寒性体质或需要深度理疗的人群，使用前可适当加热增强效果。

选择刮痧板时除考虑材质外，还需注意边缘是否圆润光滑，避免有毛刺或棱角。使用前后应做好清洁消毒，皮肤有破损或炎症时应暂停使用。刮痧后建议饮用温水，避免立即洗澡或吹风，保持刮痧部位保暖。不同体质人群应在专业人士指导下选择适合的刮痧方式和频率，过度刮痧可能导致皮肤损伤。