贫血乏力头晕可能与缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、慢性失血等因素有关。
缺铁性贫血是体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少,常见于月经量过多、长期素食或胃肠吸收障碍人群,表现为面色苍白、指甲脆薄。巨幼细胞性贫血由叶酸或维生素B12缺乏引起,多见于长期饮酒、胃切除术后患者,伴随舌炎和手脚麻木。慢性失血包括消化道溃疡出血、痔疮反复出血等,血液流失导致铁储备耗竭,可能出现黑便或血便症状。
日常需增加动物肝脏、瘦肉、菠菜等富含铁的食物摄入,避免浓茶影响铁吸收,建议及时就医明确病因。
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