眼皮突然肿了可能由多种原因引起，包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如熬夜、过度用眼、过敏等，病理性因素如眼部感染、甲状腺功能异常等。具体原因需结合其他症状和体征进行判断。

1、熬夜：长时间熬夜会导致眼部血液循环不畅，眼周组织液滞留，引起眼皮肿胀。建议保证充足睡眠，避免长时间用眼，适当进行眼部按摩或冷敷缓解肿胀。

2、过度用眼：长时间盯着电子屏幕或书本，眼睛疲劳会导致眼皮肿胀。可通过定时休息、远眺放松眼睛，使用人工泪液缓解干涩，避免长时间集中用眼。

3、过敏：接触花粉、尘螨等过敏原，或使用不合适的化妆品，可能引发眼部过敏反应，导致眼皮肿胀。建议远离过敏原，使用抗过敏眼药水如色甘酸钠滴眼液，必要时口服抗组胺药物如氯雷他定片。

4、眼部感染：细菌或病毒感染如结膜炎、麦粒肿等，会导致眼皮红肿、疼痛。可使用抗生素眼药水如左氧氟沙星滴眼液，或抗病毒药物如阿昔洛韦眼膏治疗，注意眼部卫生，避免揉眼。

5、甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退可能引起眼睑水肿，尤其是甲状腺相关眼病。需就医检查甲状腺功能，根据医生建议进行药物治疗如甲巯咪唑片，或手术干预如眼眶减压术。

眼皮肿胀的日常护理包括保持眼部清洁，避免使用刺激性化妆品，饮食上减少高盐食物摄入，多吃富含维生素C和E的食物如橙子、坚果，适当进行有氧运动如散步、瑜伽，促进全身血液循环。若肿胀持续或伴随其他不适症状，应及时就医排查病因。