服用紧急避孕药后月经通常延迟3-7天，实际时间受到药物激素影响、服药时月经周期阶段、个体差异、药物副作用及心理压力等因素的影响。

1、药物激素影响：

紧急避孕药主要成分为左炔诺孕酮或米非司酮，通过高剂量孕激素干扰排卵或受精卵着床。这种外源性激素会暂时打乱体内激素平衡，导致子宫内膜增厚或脱落时间改变，可能使月经提前或延后。部分女性可能出现撤退性出血，但并非真正月经。

2、服药时月经周期阶段：

排卵前服药对月经影响较小，月经可能按时来潮或提前1-2天；排卵后服药则更易导致延迟。若在黄体期后期服药，月经延迟概率增加，因药物可能延长黄体萎缩过程。周期不规律者受影响更明显。

3、个体差异：

体重指数超过25可能降低药物有效性并延长月经延迟时间。青少年因下丘脑-垂体-卵巢轴未完全成熟，激素调节能力较弱，月经紊乱概率高于成年女性。既往有月经不调史者更易出现明显周期改变。

4、药物副作用：

常见副作用包括恶心、乳房胀痛等，这些症状可能持续至下次月经前。部分女性服药后会出现点滴出血，误认为月经来潮。药物引起的激素波动可能导致后续1-2个周期异常。

5、心理压力：

对避孕效果的担忧会产生应激反应，通过下丘脑抑制促性腺激素释放，间接影响月经。焦虑情绪可能放大躯体症状，如将正常经前不适误判为妊娠反应。建议通过正念训练缓解紧张情绪。

延迟超过7天需验孕排除避孕失败，期间避免剧烈运动及生冷饮食。可适量补充富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜预防潜在贫血，饮用玫瑰花茶帮助舒缓情绪。记录基础体温有助于判断实际排卵日，若周期紊乱持续3个月以上需妇科内分泌检查。紧急避孕药每年使用不超过3次，日常建议采用短效避孕药等更稳定的避孕方式。