湿疹患者生活注意事项主要包括避免过度清洁、保持皮肤湿润、减少外界刺激、调整饮食结构四个方面。
1、避免过度清洁每日洗澡水温不超过38摄氏度,选用无皂基弱酸性沐浴露,清洗时间控制在10分钟内,洗后立即涂抹保湿剂。
2、保持皮肤湿润每日使用含神经酰胺的保湿霜3-5次,尤其沐浴后3分钟内涂抹,冬季可选用油膏剂型保湿产品。
3、减少外界刺激穿着纯棉透气衣物,避免羊毛等粗糙面料直接接触皮肤,室内湿度维持在50%-60%,远离尘螨等过敏原。
4、调整饮食结构记录食物日记排查过敏原,适量补充维生素D和欧米伽3脂肪酸,限制高糖高脂饮食,急性期避免海鲜等易致敏食物。
湿疹患者应建立规律作息,保证充足睡眠,适度进行游泳等低刺激运动,出现皮损渗液或继发感染需及时就医。