患了湿疹生活上的注意事项有哪些
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患了湿疹生活上的注意事项有哪些
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湿疹患者生活注意事项主要包括避免过度清洁、保持皮肤湿润、减少外界刺激、调整饮食结构四个方面。
1、避免过度清洁每日洗澡水温不超过38摄氏度，选用无皂基弱酸性沐浴露，清洗时间控制在10分钟内，洗后立即涂抹保湿剂。
2、保持皮肤湿润每日使用含神经酰胺的保湿霜3-5次，尤其沐浴后3分钟内涂抹，冬季可选用油膏剂型保湿产品。
3、减少外界刺激穿着纯棉透气衣物，避免羊毛等粗糙面料直接接触皮肤，室内湿度维持在50％-60％，远离尘螨等过敏原。
4、调整饮食结构记录食物日记排查过敏原，适量补充维生素D和欧米伽3脂肪酸，限制高糖高脂饮食，急性期避免海鲜等易致敏食物。
湿疹患者应建立规律作息，保证充足睡眠，适度进行游泳等低刺激运动，出现皮损渗液或继发感染需及时就医。
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