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后背筋膜炎疼痛难忍怎么办

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后背筋膜炎疼痛难忍怎么办

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竺平

竺平 副主任医师

江苏省中医院 肛肠科
后背筋膜炎疼痛难忍可以通过药物治疗、物理治疗和生活方式调整缓解症状。核心原因是筋膜长期劳损或受凉,导致炎症和疼痛。治疗方法包括药物止痛、热敷、拉伸运动等。
1、药物治疗
后背筋膜炎的疼痛可以通过药物缓解。常用药物包括非甾体抗炎药(如布洛芬、双氯芬酸钠)和肌肉松弛剂(如氯唑沙宗)。这些药物能减轻炎症和肌肉紧张,缓解疼痛。对于疼痛严重的患者,医生可能会建议局部注射类固醇药物,以快速减轻炎症。
2、物理治疗
物理治疗是缓解后背筋膜炎的重要手段。热敷可以促进血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。每天使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位15-20分钟,效果显著。超声波治疗和电疗也能帮助减轻炎症和疼痛。专业的理疗师还可以指导患者进行针对性的拉伸和强化运动,帮助恢复筋膜弹性。
3、生活方式调整
避免长时间保持同一姿势是预防和缓解后背筋膜炎的关键。久坐或久站都会加重筋膜负担,建议每隔1小时起身活动5-10分钟。同时,注意保暖,避免背部受凉。日常可以进行一些低强度的运动,如游泳、瑜伽或散步,这些运动有助于增强背部肌肉力量,改善筋膜健康。
后背筋膜炎虽然疼痛难忍,但通过合理的治疗和生活方式调整,症状可以得到有效缓解。如果疼痛持续或加重,建议及时就医,排除其他潜在疾病。保持良好的生活习惯和适当的运动是预防复发的关键。
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