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乳腺增生主要表现为乳房胀痛、结节感、肿块和乳头溢液，症状发展通常经历早期周期性胀痛、进展期持续不适、终末期固定硬块等阶段。
1、乳房胀痛早期表现为月经前周期性胀痛，与激素水平波动相关，热敷和宽松内衣可缓解。
2、结节感触摸乳房有颗粒状或条索状结节，质地柔韧可移动，超声检查可见腺体结构紊乱。
3、肿块进展期可能出现边界不清的团块，需通过钼靶或活检与肿瘤鉴别，直径超过2厘米建议手术切除。
4、乳头溢液少数患者出现淡黄色或乳白色溢液，血性溢液需立即就医排除导管内乳头状瘤。
建议保持规律作息和低脂饮食，避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡和巧克力，每月月经结束后进行乳房自检。
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