怀孕18周胎儿身长约14厘米，体重约200克，各器官持续分化成熟。发育关键点包括运动系统活跃、感官功能萌芽、消化系统完善、循环系统稳定及神经系统快速发育。

1、运动系统活跃：

胎儿骨骼逐渐骨化，四肢关节可自由活动，孕妇能感受到明显胎动。超声检查可见胎儿吮吸手指、踢腿等动作，这些自发性运动有助于肌肉和神经发育。此时适当增加蛋白质和钙质摄入，能促进胎儿骨骼健康生长。

2、感官功能萌芽：

胎儿耳部结构基本成型，开始对母体外声音产生反应。视网膜细胞分化使眼睛具备感光能力，但眼睑仍闭合。母体可通过轻柔音乐刺激胎儿听觉发育，避免接触高频噪音环境。

3、消化系统完善：

胎儿肠道出现规律蠕动，开始吞咽羊水练习消化功能。肝脏开始分泌胆汁，胰腺产生消化酶原。母体需注意饮食卫生，避免李斯特菌等食源性感染影响胎儿消化系统发育。

4、循环系统稳定：

胎儿心脏每分钟跳动120-160次，通过脐带完成与母体的物质交换。超声可清晰观测心脏四腔结构，血红蛋白以胎儿型为主。孕妇应保证铁元素摄入，预防妊娠期贫血影响供氧。

5、神经系统快速发育：

大脑神经元以每分钟25万个的速度增殖，神经纤维开始髓鞘化。胎儿已具备简单反射能力，如惊吓反射。母体补充足量DHA和叶酸对神经管发育尤为重要。

此阶段孕妇需保持每日30分钟温和运动如孕妇瑜伽，饮食上增加鱼禽蛋奶等优质蛋白，每日补充400微克叶酸。注意监测血压和血糖，避免长时间仰卧。定期产检通过超声观察胎儿双顶径、股骨长等生长参数，若胎动突然减少或消失应立即就医。保持心情愉悦有助于胎儿神经内分泌系统发育。