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怀孕期间预防贫血可通过调整饮食、补充铁剂、定期产检等方式实现。
孕期贫血多与铁元素摄入不足、吸收障碍或需求量增加有关。饮食上建议增加红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁的食物，搭配维生素C含量高的柑橘类水果促进铁吸收。孕中期起可在医生指导下服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。日常避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品，烹饪使用铁锅有助于增加膳食铁含量。孕20周后血红蛋白低于110克每升时需加强监测，严重贫血可能影响胎儿发育。
孕期保持均衡饮食，每周摄入适量动物血制品，适度运动改善血液循环，出现头晕乏力等症状及时就医复查血常规。
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