骨折后恢复快的关键在于及时正确的治疗、科学的康复训练以及合理的营养补充。治疗方法包括固定、药物缓解疼痛、手术修复；康复训练需循序渐进，营养摄入应注重钙质、蛋白质和维生素D。
1、固定治疗是骨折恢复的基础。石膏固定或夹板固定是常见方法，适用于大多数简单骨折。固定时间通常为4-6周，具体时长需根据骨折类型和部位决定。固定期间应避免患肢负重，防止二次损伤。
2、药物缓解疼痛和炎症。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可有效减轻疼痛和肿胀。对于严重疼痛，医生可能会开具阿片类药物如曲马多或可待因。同时，钙片和维生素D补充剂有助于促进骨愈合。
3、手术修复适用于复杂骨折。内固定手术如钢板、螺钉固定可确保骨折端稳定对位；外固定手术则适用于开放性骨折或软组织损伤严重的情况。术后需密切观察伤口愈合情况，预防感染。
4、康复训练应循序渐进。初期以被动活动为主，如关节屈伸、肌肉按摩；中期可进行主动活动，如轻度负重行走、关节活动度训练；后期可增加力量训练，如抗阻训练、平衡训练。训练强度需根据个体情况调整，避免过度劳累。
5、营养摄入对骨折愈合至关重要。钙质是骨骼的主要成分，建议每日摄入1000-1200毫克，可通过牛奶、豆制品、绿叶蔬菜获取。蛋白质有助于组织修复，每日摄入量应为1.2-1.5克/公斤体重，优质蛋白来源包括鱼、肉、蛋、奶。维生素D促进钙吸收，可通过日晒或补充剂获取。
6、心理疏导有助于恢复。骨折患者常伴有焦虑、抑郁情绪，家人应给予情感支持，必要时可寻求心理医生帮助。保持积极心态，配合治疗，有助于加速康复进程。
骨折后恢复快需要综合治疗、科学康复和合理营养。患者应遵医嘱，定期复查，及时调整治疗方案，确保骨折顺利愈合，恢复日常生活功能。