威县卫生院
全科
要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配,动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配,根据季节选用不同的蔬菜和水果,保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说,在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
袁丹建中医骨伤诊所
骨科
想要增高不是靠治疗,主要是遗传因素和后天运动增高。平时多运动,比如跳远、跳高、打篮球、吊单杠等,保证睡眠质量、营养饮食均衡搭配。
呼伦贝尔市人民医院
骨科
长高的因素与骨骺是否闭合及体内生长激素有关。 一般女孩子骨骺在18岁左右闭合,男孩子在18-20岁左右闭合。首先充足睡眠很重要;其次,正常合理营养的饮食很关键,平时可多食维生素及钙剂食物;最后适当适度体育锻炼,过度劳累;另外,下肢保暖也很重要,骨骺的生长提供骨头的长度,骨骺在温暖的环境里才能生长,所以要注意下肢保暖也很重要。