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预防肝硬化可通过控制饮酒、接种疫苗、合理用药、定期体检等方式实现。肝硬化通常由长期肝损伤引起，早期干预有助于降低风险。
1、控制饮酒：长期过量饮酒是肝硬化的主要诱因，建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，戒酒可显著改善肝脏健康。
2、接种疫苗：接种乙型肝炎疫苗可预防病毒性肝炎导致的肝硬化，高危人群需定期检测抗体水平并及时补种。
3、合理用药：避免滥用对乙酰氨基酚等肝毒性药物，长期服用抗结核药物或中草药者需定期监测肝功能。
4、定期体检：通过肝脏超声和肝功能检查可早期发现脂肪肝、肝炎等病变，40岁以上人群建议每年筛查一次。
保持低脂高蛋白饮食，适当进行有氧运动，控制体重在正常范围，避免接触血源性传染病病原体。
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