阴茎不能自己勃起怎么办

阴茎不能自己勃起可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。勃起功能障碍通常由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等原因引起。

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少高脂饮食，控制体重在合理范围。适度进行有氧运动如快走或游泳，有助于改善血液循环。避免长时间骑行或压迫会阴部的活动。日常可增加富含精氨酸的食物如坚果、深海鱼等。

焦虑抑郁等情绪问题可能导致心因性勃起障碍。可通过认知行为疗法缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于减轻心理负担。避免过度关注勃起表现，建立良性性心理反馈机制。必要时可寻求专业心理咨询师指导。

在医生指导下使用磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等改善血流。对于睾酮低下者可能需要十一酸睾酮软胶囊等激素替代治疗。合并高血压或糖尿病时需配合控制原发病药物如盐酸二甲双胍缓释片。

低强度体外冲击波治疗可促进阴茎血管新生。真空负压装置通过机械性充血帮助勃起，需在专业人员指导下使用。阴茎海绵体注射前列腺素E1等血管活性药物需严格掌握适应证。

对于严重血管性病变可能需阴茎血管重建术。药物治疗无效者可考虑阴茎假体植入术，包括半硬性假体或可膨胀性假体两种类型。术前需全面评估手术适应证及禁忌证。

建议保持均衡饮食，适当补充锌、维生素E等营养素。避免滥用壮阳保健品，定期监测血压血糖。性生活频率应量力而行，建立合理预期。伴有糖尿病或心血管疾病者需优先控制基础疾病。若症状持续超过3个月或伴随其他异常表现，应及时到泌尿外科或男科就诊完善夜间勃起监测、阴茎血流超声等检查。