扁桃腺发炎可通过生活护理、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等方式治疗。扁桃腺发炎通常由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、邻近器官炎症蔓延、环境刺激等原因引起。

保证充足休息，避免过度用嗓。每日饮用温开水保持咽喉湿润，用淡盐水漱口有助于减轻炎症。饮食选择流质或软质食物，避免辛辣刺激及过硬食物。室内保持空气流通，使用加湿器缓解干燥。戒烟戒酒，减少黏膜刺激。

细菌性感染需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克洛片、罗红霉素片等抗生素。发热疼痛可配合布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片缓解症状。局部使用复方氯己定含漱液或西瓜霜喷剂辅助消炎。病毒感染以对症治疗为主，可配合蓝芩口服液等中成药。

急性期可采用冷敷颈部减轻肿胀，后期转为热敷促进血液循环。超声波雾化吸入生理盐水或药物可直达炎症部位。紫外线照射能抑制细菌繁殖，激光治疗有助于修复受损黏膜。需在专业医疗机构操作，避免自行处理。

风热证可用银翘散加减，肺胃热盛适用清咽利膈汤。针灸选取少商、合谷等穴位泄热消肿。耳尖放血对急性发作有缓解作用。中药代茶饮如金银花、胖大海等可日常保健。需辨证施治，避免滥用偏方。

反复发作每年超过5次或引发睡眠呼吸暂停时，需考虑扁桃体切除术。低温等离子消融术创伤较小，传统剥离术适用于粘连严重者。术后需流质饮食两周，避免剧烈运动。儿童手术需严格评估指征，多数建议保守治疗为主。

扁桃腺发炎期间应监测体温变化，出现持续高热、呼吸困难、颈部淋巴结显著肿大时需及时就医。愈后加强锻炼增强体质，注意口腔卫生，避免接触呼吸道感染患者。秋冬季节佩戴口罩防护，保持作息规律。饮食均衡摄入维生素C和优质蛋白，慢性患者可定期用生理盐水冲洗鼻腔咽喉。避免过度依赖抗生素，防止菌群失调。