宝宝睡觉头部出汗厉害可通过调整室温、选择透气衣物、补充水分、观察睡眠姿势、就医检查等方式改善。宝宝头部出汗可能与生理性因素如环境过热、衣物过厚、活动量较大有关，也可能与病理性因素如缺钙、感染性疾病相关。

1、调整室温：宝宝睡觉时，室温过高可能导致头部出汗。建议将室温控制在22-24℃，避免过热。使用空调或风扇时，注意不要直接吹向宝宝，以免着凉。

2、选择透气衣物：宝宝穿着的衣物过厚或材质不透气，容易导致出汗。选择纯棉材质的轻薄衣物，避免使用化纤材料，有助于汗液蒸发，保持皮肤干爽。

3、补充水分：宝宝在睡眠中出汗较多时，体内水分流失较快。可以在睡前适当喂水，避免脱水。注意观察宝宝的口唇是否干燥，及时补充水分。

4、观察睡眠姿势：宝宝睡觉时头部受压，可能导致局部出汗。调整宝宝的睡姿，避免长时间保持同一姿势。可以使用透气性好的枕头，帮助头部散热。

5、就医检查：如果宝宝头部出汗伴随其他症状如烦躁、食欲不振、发育迟缓等，可能与缺钙或感染性疾病有关。建议及时就医，进行血钙检测或相关检查，明确病因后对症治疗。

宝宝睡觉头部出汗厉害时，家长应注意保持环境舒适，选择适宜的衣物和睡眠用品，适当补充水分，并密切观察宝宝的身体状况。若症状持续或加重，应及时就医，排除病理性因素。