舌头溃疡可通过保持口腔卫生、局部用药、调整饮食、缓解压力、补充维生素等方式治疗。舌头溃疡通常由口腔创伤、免疫力下降、营养缺乏、精神紧张、病毒感染等原因引起。

每日使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，避免细菌滋生。刷牙时选择软毛牙刷，避开溃疡面。餐后及时清理食物残渣，减少刺激性食物接触创面。持续一周可降低继发感染概率。

遵医嘱使用口腔溃疡贴或凝胶，如氨来呫诺口腔贴片、重组人表皮生长因子凝胶。疼痛明显时可短期应用利多卡因胶浆局部麻醉。避免自行使用含激素类药物，防止黏膜萎缩。

暂时禁食辛辣、过烫或坚硬食物，选择温凉的流质或半流质饮食。适量增加富含维生素B族的食物如鸡蛋、瘦肉，促进黏膜修复。每日饮水保持口腔湿润，避免酸性饮料刺激创面。

长期精神紧张可能加重溃疡反复发作，可通过正念冥想、规律作息调节自主神经功能。保证每日睡眠时间，避免过度疲劳。必要时在心理科医师指导下进行认知行为干预。

缺乏维生素B12或叶酸可能诱发溃疡，可短期服用复合维生素B片。血清检测确认缺乏者需遵医嘱补充相应制剂，如维生素B12注射液。日常多摄入深绿色蔬菜及动物肝脏等富含微量元素的食物。

舌头溃疡期间应戒烟酒，避免加重黏膜损伤。反复发作超过两周不愈或伴随发热、淋巴结肿大时，需排查白塞病、扁平苔藓等系统性疾病。日常注意均衡饮食与适度运动，维持免疫功能稳定可降低复发概率。使用药物前建议经口腔科医师评估溃疡性质与严重程度。