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怀孕50多天呕吐胃胀可通过调整饮食、补充维生素B6、少量多餐、保持情绪稳定等方式缓解，通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食避免油腻辛辣食物，选择清淡易消化的米粥、苏打饼干等，减少胃部刺激。孕早期激素变化会降低胃肠蠕动功能，导致胃胀反酸。
2、补充维生素B6维生素B6能调节神经功能缓解孕吐，可遵医嘱服用复合维生素或单独补充。妊娠剧吐可能与绒毛膜促性腺激素水平骤升有关，严重时需静脉补液。
3、少量多餐将三餐分为5-6次进食，每次摄入少量食物减轻胃部负担。精神紧张会加重自主神经紊乱，表现为恶心呕吐加重。
4、保持情绪稳定通过冥想、散步等方式舒缓压力，焦虑情绪会刺激呕吐中枢。若呕吐导致脱水或体重下降超过5％，需就医排除葡萄胎等病理妊娠。
每日饮用姜茶或柠檬水有助于止呕，出现剧烈呕吐或无法进食时应及时产科就诊。
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