服用维生素B后尿液呈金黄色通常是正常现象。维生素B族中的核黄素维生素B2代谢后会产生黄色荧光物质，通过尿液排出时可导致颜色改变。这种现象与药物剂量、个体代谢差异、水分摄入量等因素有关。

维生素B2在体内代谢后会转化为黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸，这两种物质具有明显的黄色。当摄入量超过身体需求时，多余的维生素B2会通过肾脏排泄，使尿液呈现亮黄色或荧光黄。这种颜色改变通常出现在服药后2-3小时，持续时间与药物剂量正相关。日常多喝水可稀释尿液颜色，但不会影响维生素的吸收利用。

少数情况下需警惕异常尿液颜色。若出现橘红色尿液可能提示维生素B12过量或肝脏问题；褐黄色尿液伴随泡沫需排查肝胆疾病；血尿或酱油色尿则可能与泌尿系统疾病相关。长期服用大剂量维生素B复合制剂者，尿液持续深黄且伴随皮肤黄染时，应检查肝功能指标。

建议观察尿液颜色变化规律，保持每日2000毫升以上饮水量。服用维生素B期间避免同时摄入含人工色素饮料，以免干扰颜色判断。如尿液颜色异常持续超过3天或伴随尿频尿痛等症状，应及时就医检查尿常规和肝肾功能。普通维生素B补充剂建议在早餐后服用，既可提高吸收率，也能通过日间充足饮水促进代谢产物排出。