怀孕晚期膝盖酸痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖酸痛通常由体重增加、激素变化、缺钙、骨关节炎等原因引起。
1、休息调整孕妇体重增加会导致膝关节负荷加重,建议减少长时间站立或行走,睡觉时用枕头垫高下肢促进血液循环。
2、物理治疗激素变化使韧带松弛可能引发关节不稳,可采用热敷或佩戴护膝稳定关节,每日热敷温度不超过40摄氏度。
3、药物治疗缺钙可能引起关节周围肌肉痉挛,表现为夜间酸痛加重。可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等补钙制剂。
4、手术治疗若存在骨关节炎等基础疾病,可能出现关节肿胀伴晨僵。需通过关节腔注射或关节镜手术干预,该情况需产后评估处理。
建议选择低冲击运动如游泳,补充富含钙质的牛奶、豆腐、西蓝花等食物,若疼痛持续加重需及时产科就诊。