压住无名指勾中指痛可能由腱鞘炎、关节炎、神经压迫、肌肉劳损或外伤引起。

1、腱鞘炎：

手指频繁活动可能导致肌腱与腱鞘过度摩擦引发炎症，表现为局部压痛和活动受限。腱鞘炎常见于长期使用手指的人群，如打字员或乐器演奏者。早期可通过热敷和减少手指活动缓解症状，严重时需考虑局部封闭治疗。

2、关节炎：

骨关节炎或类风湿关节炎都可能累及手指关节，导致关节肿胀和疼痛。关节炎可能与年龄增长、免疫异常等因素有关，通常伴随晨僵和关节变形。非甾体抗炎药可缓解症状，必要时需进行关节功能锻炼。

3、神经压迫：

腕管综合征或颈椎病可能压迫支配手指的神经，引发放射性疼痛。神经压迫常伴有麻木或刺痛感，夜间症状可能加重。改善工作姿势和颈椎牵引有助于缓解症状，严重者需手术解除压迫。

4、肌肉劳损：

手指过度用力或保持固定姿势可能导致肌肉疲劳和微损伤。肌肉劳损通常表现为酸胀感和活动时疼痛，休息后可缓解。适当按摩和交替进行冷热敷能促进局部血液循环。

5、外伤因素：

手指挫伤、扭伤或骨折愈合后可能遗留慢性疼痛。外伤后疼痛多与局部组织粘连或愈合不良有关，可能伴随关节活动障碍。康复训练和物理治疗有助于恢复手指功能。

建议避免手指过度负重和重复性动作，工作时注意保持正确姿势。可进行手指伸展运动，如缓慢屈伸各指关节，每次持续5秒。饮食上适当增加富含欧米伽3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于减轻炎症反应。若疼痛持续不缓解或伴随明显肿胀，应及时就医排除严重病变。