鼻炎鼻塞如何通过按摩缓解
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鼻炎鼻塞如何通过按摩缓解
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鼻炎鼻塞可通过迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴按摩缓解。按摩能促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血水肿，改善通气功能。
1、迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，用食指指腹顺时针按压3分钟，有助于缓解鼻塞流涕症状。
2、印堂穴：两眉头连线中点处，拇指指腹向上推按2分钟，可减轻前额胀痛和鼻腔阻塞感。
3、风池穴：后发际线上1寸，胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷中，拇指与食指捏拿穴位1分钟，能疏风通窍。
4、合谷穴：手背第1、2掌骨间桡侧中点，拇指垂直按压至微酸胀，每次持续30秒重复3次，可调节鼻部气血运行。
按摩时保持指甲修剪圆润，配合热敷效果更佳。若症状持续超过1周或伴发热脓涕，需及时耳鼻喉科就诊。
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