早搏确实会让人感觉心脏“咯噔”一下，这是由于心脏提前收缩导致的异常搏动感。治疗早搏需要根据具体原因采取药物、生活方式调整或手术干预。早搏的常见原因包括情绪紧张、过度疲劳、咖啡因摄入过多、心脏疾病等。通过减少诱因、服用抗心律失常药物或进行射频消融手术，可以有效缓解症状。 1、情绪紧张和焦虑是早搏的常见诱因。长期处于高压状态会刺激交感神经系统，导致心脏电活动异常。建议通过深呼吸、冥想或瑜伽等方式放松身心，必要时可咨询心理医生进行疏导。 2、过度疲劳和睡眠不足会加重心脏负担，增加早搏发生的频率。保持规律作息，每天保证7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累。 3、咖啡因、酒精和尼古丁等刺激性物质会诱发早搏。减少咖啡、浓茶、巧克力和酒精的摄入，戒烟有助于降低早搏的发生率。 4、心脏疾病如冠心病、心肌炎、高血压等可能导致早搏。定期进行心脏检查，控制血压、血糖和血脂水平，必要时服用β受体阻滞剂或钙通道阻滞剂等药物。 5、对于频繁发作且症状严重的早搏，可考虑射频消融手术。该手术通过导管将异常电活动部位消融，恢复正常心律，成功率较高且创伤小。 早搏虽然常见，但大多数情况下是良性的。通过调整生活方式、减少诱因和适当治疗，可以有效缓解症状。如果早搏伴随胸痛、气短或晕厥等症状，应及时就医，排除严重心脏疾病的可能。定期监测心脏健康，保持良好的生活习惯，是预防和控制早搏的关键。