感冒发烧期间可以冲凉,但需注意水温适宜、时间不宜过长,避免受凉加重症状。
建议使用接近体温的温水冲凉,避免水温过高或过低刺激血管收缩或扩张,导致不适。
冲凉时间控制在5-10分钟内,长时间接触水可能消耗体力,不利于恢复。
冲凉后立即擦干身体并穿戴保暖衣物,防止因温差导致寒战或症状反复。
高热或明显乏力时应避免冲凉,可选择温水擦拭身体替代。
感冒期间需保证充足休息,适当增加温水摄入,若体温超过38.5℃或症状持续加重应及时就医。